Labai skanūs pietūs išsinešimui
Balsai: 1
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 463, bendras riebalų kiekis 29 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 69 mg natrio 570 mg cukrus 3 G.
Kalorijos 463, bendras riebalų kiekis 29 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 69 mg natrio 570 mg cukrus 3 G.
Vištienos salotų sumuštinis taps mėgstamiausiu jūsų vaiko (ir jūsų) užkandžiu. Salotos gaminamos iš griežinėliais pjaustytos vištienos arba kalakutienos + kažko traškaus (saliero, obuolio, ridikėlio, agurko) + kažko svogūno skonio (žalio arba raudono svogūno) + majonezo arba jogurto padažui. Surinkite salotas iš vakaro ir laikykite šaldytuve, kad susimaišytų sultys, o ryte patiekite ant perpjautų viso grūdo bandelių. Sumuštinius suvyniokite į popierių ir sudėkite į pietų dėžutę mokyklai ar darbui.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 puodelis smulkintos virtos vištienos*
- 1/3 puodelio kažko traškaus, kas jums patinka (salieras, obuolys, ridikėliai, marinuoti agurkai arba jų derinys)
- Kažkas svogūnų pagrindu, pavyzdžiui, 1 žalias svogūnas arba 1/4 mažo raudonojo svogūno, supjaustyto
- 1/4 puodelio majonezo arba paprasto jogurto
- 2 viso grūdo dešrainių bandelės
- Prieskoniai pagal skonį **
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: vištienos krūtinėlės, obuoliai, ridikas, salieras, raudonasis svogūnas, dešrainių bandelės
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Vištieną sumaišykite su kažkuo traškiu ir kažkuo svogūnų skonio. Įdėkite majonezo arba jogurto ir išmaišykite, kad salotos tolygiai pasidengtų. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Salotas galite paruošti iš vakaro ir laikyti šaldytuve.
Variacija: Kepta kalakutiena taip pat puikiai tinka sumuštiniui.*
Gurmaniškas variantas: galite įmaišyti 2 arbatinius šaukštelius kario miltelių, 1/3 puodelio smulkintų šviežių kalendrų ir 1/4 puodelio auksinių razinų.** - Tolygiai pripildykite dešrainių bandeles salotomis. Suvyniokite į pergamentą arba popierių. Sudėkite į pietų dėžutę su šaldymo paketu šalia ir išsiųskite vaiką į mokyklą.
Kategorijos:
Panašūs receptai
