Graikinių riešutų ir džiovintų vyšnių batonėliai
Balsai: 1
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 230, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 20 mg natrio 60 mg cukrus 0 G.
Kalorijos 230, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 20 mg natrio 60 mg cukrus 0 G.
Šie gardūs batonėliai pagaminti iš avižinių dribsnių, viso grūdo kviečių miltų, kviečių gemalų, graikinių riešutų ir džiovintų vyšnių, yra vidutiniškai saldūs su lengvu vaisių rūgštelės užuomina. Jie puikiai tinka pusryčiams arba sveikam užkandžiui visos dienos metu.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 puodelis greitai paruošiamų avižinių dribsnių
- 3/4 puodelio viso grūdo kvietinių miltų
- 1/4 puodelio skrudintų kviečių gemalų
- 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono
- 1/4 arbatinio šaukštelio druskos
- 0,5 puodelio medaus
- 1/3 puodelio nesaldinto obuolių padažo
- 1/4 puodelio rapsų aliejaus
- 1 sumuštas kiaušinis
- 1 kiaušinio baltymas
- 3/4 puodelio smulkintų džiovintų vyšnių
- 0,5 puodelio smulkiai supjaustytų graikinių riešutų
- Virimo purškiklis
- 1/4 puodelio abrikosų uogienės
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: viso grūdo miltai, avižiniai dribsniai, obuolių tyrė (tyrė), džiovintos vyšnios, kviečių gemalai, cinamonas, graikiniai riešutai, Abrikosų uogienė
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 175 °C.
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite avižas, miltus, kviečių gemalus, cinamoną ir druską. Kitame dubenyje sumaišykite medų, obuolių tyrę, aliejų, kiaušinį ir kiaušinio baltymą. Įmaišykite į avižų mišinį. Sudėkite džiovintas vyšnias ir graikinius riešutus.
- Apipurkškite 20 cm skersmens kvadratinę kepimo formą kepimo purškikliu. Supilkite mišinį į paruoštą kepimo formą ir kepkite, kol į centrą įsmeigtas dantų krapštukas bus švarus, 30–35 minutes. Supilkite uogienę į nedidelį puodą ir užvirinkite. Išėmę iš orkaitės, aptepkite batonėlius uogiene. Leiskite visiškai atvėsti ir supjaustykite į 12 maždaug 10 x 3,5 cm dydžio batonėlių.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
