Morkų ir ananasų kokteilis

Balsai: 1

Kaip pasigaminti morkų ir ananasų kokteilį

Laikas: 2 valandos 5 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 270, bendras riebalų kiekis 0,5 G., sočiųjų riebalų - G., baltymai 5 G., angliavandeniai 64 G., pluoštas 5 G., cholesterolis - mg natrio 220 mg cukrus 43 G.

Šiame gaivinančiame ir sveikame kokteilyje dera beta karoteno turtingos morkos ir vitaminų turtingas ananasas. Vietoj ledo naudojamos šaldytos morkų sultys, todėl galite būti tikri, kad jūsų kokteilis nebus per daug vandeningas. Džiovintos datulės šiame recepte naudojamos kaip natūralus saldiklis.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1 puodelis morkų sulčių
0,5 puodelio (apie 100 g) sandariai supakuotų smulkintų šviežių ananasų
1/4 valg. šaukšto neriebaus rūgpienio
2 Mežulo datulės, perpjautos pusiau
Žiupsnelis malto cinamono

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: morkų sultys, Ananasas, rūgpienis, kefyras, datos, cinamonas

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Supilkite morkų sultis į ledo formelę ir užšaldykite bent 2 valandas.
Sudėkite ananasą, rūgpienį, datules, morkų ledo kubelius ir cinamoną į trintuvą. Sutrinkite dideliu greičiu iki vientisos masės, išjungdami trintuvą ir, jei reikia, mentele arba mediniu šaukštu paspauskite ingredientus, kad visi ingredientai susimaišytų. Jei kokteilis per tirštas, įpilkite 1–2 šaukštus šalto vandens.

Kategorijos: