Jogurto ir granolos trifle

Balsai: 1

Laikas: 1 valanda 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Jogurtas, granola ir švieži sezoniniai vaisiai yra pagrindiniai šio gardaus ir sveiko deserto ingredientai. Desertas dar gražesnis, kai sluoksniuojamas į trifle forma skaidriame stikle. Galite naudoti bet kokius vaisius ir uogas: bananus, apelsinus, braškes. Žemiau rasite pikantiškos naminės granolos su avižiniais dribsniais, pūstais ryžiais, riešutais ir kviečių gemalais receptą. Laikykite jį sandariame inde ir įdėkite į pusryčius ar desertus.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

Smulkmena

2 puodeliai smulkintų sezoninių vaisių, tokių kaip braškės, apelsinai, bananai (jei naudojate bananus, sumaišykite juos su citrinos sultimis)
2 puodeliai paprastos naminės granolos, receptas žemiau
1 litras vanilinio jogurto

Lengva naminė granola

2 arb. šaukšteliai malto cinamono
0,5 arb. šaukštelio malto imbiero
3 šaukštai medaus
2 šaukštai augalinio aliejaus
2 valg. šaukštai klevų sirupo
2 šaukštai vandens
1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
2 puodeliai avižinių dribsnių (ne greito paruošimo)
0,5 puodelio smulkintų pekano riešutų
0,5 puodelio pūstų ryžių
1/4 puodelio kviečių gemalų arba linų sėmenų

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: braškė, Apelsinai, bananai, jogurtas, malto imbiero, cinamonas, klevų sirupas, medus, avižiniai dribsniai, pekano riešutai, pūsti ryžiai, kviečių gemalai, linų sėmenų

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Mažame dubenėlyje dviem sluoksniais sudėkite vaisius, granolą ir jogurtą, pradėdami nuo vaisių apačioje, tada granolą, o galiausiai jogurtą viršuje, procesą kartodami du kartus. Šaldykite 15 minučių arba kelias valandas, tada patiekite kaip desertą arba pusryčius.
Įkaitinkite orkaitę iki 150 °C.

Lengva naminė granola:

Dideliame dubenyje sumaišykite cinamoną, imbierą, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos, medų, aliejų, klevų sirupą, vandenį ir vanilės ekstraktą. Sudėkite avižas, pekano riešutus, pūstus ryžius ir kviečių gemalus. Išmaišykite, kad visiškai pasidengtų cinamonu.

Granolą paskleiskite ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir kepkite 30–35 minutes, pamaišydami vieną ar du kartus, kol taps sausos ir traškios, bet ne paruduos. Leiskite visiškai atvėsti ir laikykite sandariame inde.

Kategorijos:

receptas / Vaikų patiekalų receptai / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Sveiki pusryčiai / Desertai / Vaisių desertai / Pyragai / Pusryčių dribsniai, granola, miusliai / Melissa d'Arabian

Receptų rinkiniai