Mažai riebalų turintys receptai


Autorius: - virėjas
Makaronų kriauklės su džiovintais pomidorais, ožkos sūriu ir žaliosiomis salotomisPeržiūros: 6 442

Šie makaronai išverda per kelias minutes ir yra tiesiog nuostabaus skonio. Jums tereikia išvirti orecchiette (arba jūrų ausytės) ir sumaišyti su džiovintais pomidorais, žaliosiomis salotomis ir sūriu.

Orecchiette makaronai, salotų mišinys, džiovinti pomidorai, ožkos sūris, parmezano sūris...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 1
Kategorijos: Salotos, Daržovės, .
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Azijietiško stiliaus kopūstų salotosPeržiūros: 8 945

Kopūstų salotos randamos beveik kiekvienoje pasaulio virtuvėje. Traškus kopūstų šviežumas paverčia juos puikiu garnyru prie pagrindinių patiekalų, subalansuojančių jų sodrų skonį. Šios salotos yra neįtikėtinai greitai paruošiamos...

Raudonieji kopūstai, Savojos kopūstai, laiškiniai svogūnai, imbiero šaknis, sojų padažas, citrinų sultys, rudasis cukrus, sezamo sėklos...
Laikas: 10 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 12 Kalorijų kiekis: 90
Kategorijos: Grilis, Daržovės, vaisiai, .
Autorius: - garsus virėjas
Kepti baklažanaiPeržiūros: 10 876

Šis unikalus patiekalas, pagamintas iš keptų baklažanų, yra lengvai paruošiamas namuose.

baklažanai, sojų padažas, chereso actas, sezamas...
Laikas: 1 valanda 15 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 164
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Keptos vištienos krūtinėlės, marinuotos tekiloje ir laimePeržiūros: 2 961

Marinavus vištieną 24 valandas, patiekalas bus labai sultingas ir gardus, puikiai derantis, pavyzdžiui, su daržovėmis ar salotomis. Patiekale aiškiai juntamas laimo skonis, kuris...

Vištienos krūtinėlės, jalapeno pipirai, laimo sultys, apelsinų sultys, čili prieskoniai, jūros druskos dribsniai, tekila...
Laikas: 15 min. plius marinavimo laikas Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 277
Kategorijos: Grilis, Paukštis, .
Autorius: - garsus virėjas
Vištienos iešmeliai Jukatano stiliumiPeržiūros: 5 895

Iškepkite mini vištienos iešmelius, kaip daroma Jukatano pusiasalyje Centrinėje Amerikoje. Šio patiekalo esmė – marinatas, suteikiantis vištienai aštrų, aromatingą skonį...

Vištienos šlaunelės, apelsinų sultys, laimo sultys, ancho paprikos, čipotlės paprikos adobo padaže, laiškiniai svogūnai, česnakai...
Laikas: 30 min. plius marinavimo laikas Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 112
Autorius: - garsus virėjas
Lašiša ant kedro lentosPeržiūros: 9 290

Ant kedro lentos kepta lašiša yra greita ir paprasta, tačiau rezultatas maloniai nustebins unikaliu skoniu. Galite ją kepti ant grotelių, o tiksliau, rūkyti, lauke arba...

lašiša, garstyčios, rudasis cukrus...
Laikas: 2 valandos 45 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 323
Autorius:
Glazūruotas lašišos kepsnysPeržiūros: 15 961

Lašišos „sveikuosius“ riebalus papildo saldus ir pikantiškas Buffalo padažo glajus. Oda karamelizuojasi ant grotelių, kol padažas ją paliečia ir tampa traški. Ji skani, bet norint sumažinti...

lašiša, salieras, raudonasis svogūnas, aštrus padažas, rudasis cukrus, malti kajeno pipirai, paprika...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 259
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Traškūs kepti lapiniai kopūstaiPeržiūros: 7 742

Traškūs lapinių kopūstų traškučiai, kurie tiesiog tirpsta burnoje, yra puiki alternatyva kaloringiems, nesveikiems užkandžiams. Galite naudoti įvairius prieskonių derinius (pavyzdžiui, džiovintus...

kopūstai, žalumynai, fleur de sel...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 175
Kategorijos: Padažai, Degalinės, Emulsija, .
Autorius:
Cezario salotų padažas su jogurtuPeržiūros: 80 926

Ši sveika mėgstamo Cezario salotų padažo versija yra mažai kalorijų ir riebalų: tirštas graikiškas jogurtas pakeičia kiaušinio trynį, suteikdamas tokį patį sodrų skonį. Padažas taip pat gaminamas...

jogurtas, citrinos sultys, ančiuviai, parmezano sūris, česnakas, garstyčios, raudonėlis...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 60
Kategorijos: Greitas maistas, Pica, Kepykla, Pyragai, .
Autorius:
Picos tešla be glitimoPeržiūros: 35 700

Šios lengvai apdirbamos tešlos slaptasis ingredientas yra bulvės. Jos suteikia tešlai tobulą tekstūrą ir skonį, be to, jose yra daug kalio.

Bulvės, agavų nektaras, medus, miltai be glitimo, kiaušiniai, krakmolas, ryžių miltai...
Laikas: 2 valandos 10 minučių Sudėtingumas: vidutinis Porcijos: 4 Kiekis: 700 gramų. Kalorijų kiekis: 330
Orkaitėje kepta lašiša su petražolių ir riešutų padažuPeržiūros: 128 050

Šis paprastas patiekalas, pagamintas iš tobulai iškeptos liesos lašišos filė ir paprastais prieskoniais, yra neįtikėtinai sveikas širdžiai. Ir jo paruošimas trunka tik 20 minučių.

lašiša, askaloniniai česnakai, migdolai, petražolės, vyno actas, moliūgas, kaparėliai...
Laikas: 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 177
Autorius: - garsus virėjas
Troškinti kopūstaiPeržiūros: 82 901

Alyvuogių aliejus ir česnako gabalėliai suteikia šiam lapinės žaliosios daržovės pagrindiniam patiekalui klasikinį itališką skonį...

lapiniai kopūstai, česnakai, vyno actas...
Laikas: 15 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 178
Autorius: - virėjas
Mini kalakutienos kukuliaiPeržiūros: 20 506

Liesi, maži kalakutienos kukuliai ypač tinka užkandžiui ant stalo...

Malta kalakutiena, marinara padažas, pomidorai, svogūnai, česnakai, Pecorino Romano sūris, Parmezano sūris, salierai, morkos, petražolės, bazilikas, lauro lapas, kiaušiniai, kečupas, balta duona...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 42 mini kukuliai Kalorijų kiekis: 48
Autorius: - garsus virėjas
BBQ vištiena ant alaus skardinėsPeržiūros: 7 266

Bobis Flay įtrina vištieną mėgstamiausiais prieskoniais, tada deda ją ant alaus skardinės ir rūko meskito medžio drožlėmis, kad suteiktų gardų, unikalų skonį.

Kepta vištiena, lengvas alus, česnakas, rozmarinas, sausas marinatas...
Laikas: 1 valanda 20 min. Sudėtingumas: vidutinis Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 291
Kategorijos: Desertai, Slapukas, .
Autorius: - virėjas
Citrininiai rikotos sausainiai su citrininiu glaistuPeržiūros: 29 257
Recepto turinys:

Giada, mėgstanti viską, kas itališka, gamina tešlą rikotos pagrindu ir į ją įdeda citrinos sulčių bei žievelės, suteikdama sausainiams ryškų, rafinuotą skonį. O pabaigai – puikus...

Universalūs miltai, kiaušiniai, rikotos sūris, citrinos sultys, citrinos žievelė, cukraus pudra...
Laikas: 2 valandos 50 minučių Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 44 vnt. Kalorijų kiekis: 113
Kategorijos: Salotos, Daržovės, .
Autorius:
Šviežių salierų šaknų salotosPeržiūros: 9 745

Išbandykite šį itin lengvą salierų šaknų salotų receptą, paruošiamą vos per 35 minutes. Sumaišykite švelnias garstyčias, baltojo vyno actą ir riebią grietinėlę, kad gautumėte sodrią, kreminę...

Saliero šaknis, endivija, radikis, grietinėlė, Dižono garstyčios, citrinos sultys, vyno actas...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6–8 Kalorijų kiekis: 149
Autorius:
Naminis humusasPeržiūros: 15 622

Išsamus receptas su nuotraukomis.

avinžirniai, česnakas, citrinos sultys, kmynai, raudonųjų pipirų dribsniai, paprika, pita duona, morkos, humusas...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kiekis: 3,5–4 šaukštai. Kalorijų kiekis: 138
Autorius:
Mini morkų keksiukai su grietinėlePeržiūros: 11 239
Recepto turinys:

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Morkos, kreminis sūris, maltas imbieras, cinamonas, vanilės ekstraktas, kiaušiniai, aukščiausios kokybės miltai, riešutai, migdolai, migdolų ekstraktas, grietinėlė, citrinų sultys...
Laikas: 1 valanda 50 min. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 24 mini morkų pyragėliai su grietinėle Kalorijų kiekis: 124

Receptai abėcėlės tvarka

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai