Mažai riebalų turintys receptai

Sunku įsivaizduoti labiau atpalaiduojantį ir gardesnį vasaros gėrimą nei ispaniška sangrija, kurioje vynas maišomas su sultingais vaisiais. Arbūzas ir braškės – puikūs ingredientai...

Puikios vasaros vidurio salotos, pagamintos iš sultingų, prinokusių persikų ir saldžių pomidorų, plonai supjaustytų ir gražiai išdėliotų ant kvapnios bazilikų tyrės ir...

Sveikos, mažai kalorijų turinčios brokolių salotos gali būti labai skanios! Svarbiausia – lengvas, kreminis padažas. Majonezas pakeistas liesos grietinės ir jogurto mišiniu. O kad brokolių skonis nebūtų per daug ryškus...

Vištienos krūtinėlės kepamos ant grotelių iki auksinės rudos spalvos, o likus kelioms minutėms iki iškepimo, aptepamos gardžiu, lipniu glajumi, pagamintu iš sojų padažo, persikų uogienės, Dižono garstyčių ir...

Sveikesnė alternatyva įprastiems mėsainiams su sūriu, įvertinsite sumažintą riebalų kiekį. Nors jis pagamintas iš praktiškai liesos maltos jautienos, kepant...

Kad Briuselio kopūstai būtų tolygiai iškepę, minkšti viduje ir lengvai auksinės rudos spalvos išorėje, rinkitės vienodo dydžio daigus. Įkaitinkite juos...

Kas gali būti gaivesnis ir žvalesnis vasaros karštyje nei citrininiai ledai ant pagaliuko? Juos gana lengva pagaminti; net nereikia ledų ant pagaliuko formelių. Tiesiog pasigaminkite citrininio sirupo ir...

Šis gardus, be cukraus vaisių desertas karštą dieną suteiks gaivinančio vėsumo ir bus paruoštas akimirksniu. Skirtingai nuo kitų rūšių vaisių ledų ar „popsicles“, jums nereikės gaišti daug laiko...

Šis gaivinantis ir sveikas desertas sužavės jus sodriu šokolado skoniu ir netikėtu čija sėklų aromatu. Jos praturtina ledus skaidulomis ir nepakeičiamomis omega-3 riebalų rūgštimis, taip pat...

Šis sluoksniuotas vaisių ledas yra gausus vitamino C ir skaidulų, jame nėra rafinuoto cukraus. Uogos ir žiupsnelis medaus suteikia saldumo. Ledas užšaldomas trimis ryškiais sluoksniais. Pirmasis sluoksnis...

Mažai kalorijų turintys jogurto ledai, pagaminti iš braškių ir tiršto graikiško jogurto, yra tokie pat skanūs ir tekstūringi kaip ir įprasti ledai. Desertas pirmiausia suplakamas ledų gaminimo aparate, o tada sustingdomas...

Granitos slushas yra smulkinto ledo ir slusho gėrimo mišinys, primenantis ištirpusį, miltelius primenantį sniegą. Jis dažnai gaminamas su vaisių tyre ir puikiai tinka šiam vaidmeniui...

Šis nuostabus vasaros desertas gaminamas iš prinokusių, sultingų vyšnių, švelnaus ir aromatingo kokosų pieno bei dosnios dozės natūralios vanilės. Jis daug sveikesnis nei įprastas vaisių ledas...

Ryškus, gaivinantis limonadas be cukraus. Natūralus saldumas gaunamas tik iš obuolių. Išspauskite jų sultis kartu su citrinomis ir mėgaukitės putojančiu šio gėrimo skoniu.

Manoma, kad į bet kokį kepinį įdėjus sėlenų, jis akimirksniu tampa daug sveikesnis ir maistingesnis. Šiais keksiukais galite mėgautis be sąžinės graužaties, nes jie įdaryti ne tik...

Iškepkite mėlynių keksiukus, kurie, nepaisant netradicinių ingredientų, bus tokie pat minkšti, skanūs ir sultingi kaip ir įprasti keksiukai. Šiame recepte nėra kiaušinių, o ingredientai be pieno produktų...

Šie nuostabiai trupininiai sausainiai pasižymi subtiliomis levandų, migdolų ir citrinų natomis. Tešla gaminama iš sviesto, kvietinių ir migdolų miltų, šiek tiek cukraus ir marantos miltelių.

Iškepkite mažai kalorijų turinčius šokoladinius keksiukus, dalį sviesto pakeisdami neriebiu graikišku jogurtu ir slyvų tyre. Jie bus skanūs ir neįtikėtinai sultingi, o slyvos suteiks...

Jogurto ledai yra sveika ir mažai kalorijų turinti alternatyva tradiciniam desertui, kuriame gausu cukraus ir riebalų. Norėdami pagaminti skanius jogurto ledus, paimkite lygiomis dalimis...

Duonos pudingas yra puikus būdas mėgautis gardžiais naminiais kepiniais be tešlos vargo, be to, tai gardus būdas sunaudoti pasenusią duoną ir bandeles, kurių gaila išmesti. Jei...