Naminis avižų pienas
Balsai: 1
Laikas: 6 valandos 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 120, bendras riebalų kiekis 1.5 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 24 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 75 mg cukrus 10 G.
Kalorijos 120, bendras riebalų kiekis 1.5 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 24 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 75 mg cukrus 10 G.
Naminis avižų pienas yra nebrangus ir labai lengvai paruošiamas. Jis gerai putoja ir turi malonų skonį, todėl yra puiki be laktozės alternatyva įprastam pienui rytinėje kavoje. Dar geriau, avižų pieną galima laikyti šaldytuve iki 5 dienų, o likusias avižų minkštimo dalis galima dėti į maistingus kokteilius.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 puodelis avižinių dribsnių, nuplautų
- 3 šaukštai klevų sirupo
- 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: avižiniai dribsniai
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Avižinius dribsnius sudėkite į vidutinio dydžio dubenį, užpilkite pakankamai vandens. Šaldykite bent 6 valandas arba per naktį, kad suminkštėtų.
- Nusausinkite ir kruopščiai nuplaukite avižas. Į trintuvą supilkite 3 puodelius šviežio vandens. Trinkite dideliu galingumu, kol avižos visiškai susmulkės, 2–3 minutes. Avižų pieną perkoškite per sietelį arba marlę į indą. Avižų minkštimą atidėkite kokteiliams arba kepiniams. Įmaišykite klevų sirupą, vanilės ekstraktą ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos. Avižų pieną laikykite sandariai uždarytame inde šaldytuve iki 5 dienų..
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
