Kepta koho lašišos filė
Balsai: 7
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Šią gardžią ir sveiką žuvį lengva paruošti. Kepta lašišos filė bus jūsų lėkštėje per mažiau nei 15 minučių. Tiesiog patiekite ją su salotų lapais, apšlakstykite citrinos sultimis ir mėgaukitės! Puikiai tinka greitai vakarienei po darbo ar šventiniam patiekalui.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 lašišos filė, po 170 g, 3–3,5 cm storio, be kaulų
- 2 arbatiniai šaukšteliai augalinio aliejaus
- 1/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: lašiša
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite 25 cm skersmens nepridegančią keptuvę ant vidutinės ugnies. Kiekvieną lašišos filė patepkite augaliniu aliejumi ir pabarstykite rupia druska bei juodaisiais pipirais. Sudėkite filė į keptuvę minkštimu žemyn. Kepkite 2 minutes.
- Apverskite kiekvieną filė ir kepkite dar 2 minutes. Perkelkite žuvį į lėkštę, laisvai uždenkite folija ir leiskite pastovėti 5 minutes prieš patiekiant.
Kategorijos:
Panašūs receptai
