Uogų parfaitas

Balsai: 2

Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 225, bendras riebalų kiekis 2.5 G., sočiųjų riebalų - G., baltymai 12 G., angliavandeniai 36 G., pluoštas - G., cholesterolis - mg natrio 771 mg cukrus 14 G.

Šis ryškus desertas – svajonių desertas! Mažai kalorijų, bet neįtikėtinai gardus, pripildytas šviežių uogų, padengtas minkštu, puriu, neriebiu kreminio sūrio glajumi. Ypač įspūdingam vaizdui papuoškite desertą plaktos grietinėlės skardine ir smulkintais „Graham“ krekeriais.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

2 šaukštai (pusė 4 porcijų pakuotės) greitai paruošiamo vanilinio pudingo mišinio, be cukraus ir riebalų
2 šaukštai granuliuoto nulinio kaloringumo saldiklio
1/4 arb. šaukštelio vanilės ekstrakto
1/4 puodelio nugriebto pieno
1 puodelis neriebaus plakto užpilo (šaldytos plaktos grietinėlės), atšildyto
0,5 puodelio neriebaus kreminio sūrio kambario temperatūroje
0,5 puodelio aviečių
0,5 puodelio smulkintų braškių
Neriebi plakta grietinėlė (iš skardinės), nebūtina
1 lakštas (4 krekeriai) mažai kalorijų Grahamo krekeriai, šiek tiek sutraiškytas

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: vanilinis pudingas, cukraus pakaitalas, vanilės ekstraktas, pienas, varškės sūris, avietė, braškė, kremas, krekeriai

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Dubenyje sumaišykite pudingo mišinį, saldiklį, vanilės ekstraktą ir pieną. Energingai maišykite, kol masė taps vientisa ir šiek tiek sutirštės. Sudėkite plaktą masę ir kreminį sūrį. Gerai išmaišykite iki vientisos masės. Uždenkite ir šaldykite bent 20 minučių.
Avietes tolygiai padalinkite į 2 parfaeto stiklines (arba bet kokias vidutinio dydžio stiklines). Šaukštu tolygiai paskirstykite pusę atšaldyto pudingo mišinio į stiklines, maždaug po 1/4 puodelio vienai porcijai.

Pakartokite sluoksnius su braškėmis ir likusia pudingo puse.
Jei pageidaujate, kiekvieną desertą galite apibarstyti plakta grietinėle. Ant deserto tolygiai pabarstykite smulkintais „Graham“ krekeriais. Skanaus!

Pastaba

Svarbu, kad kreminis sūris būtų kambario temperatūros. Jei reikia, kelias sekundes jį suminkštinkite mikrobangų krosnelėje.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Greiti desertai / Desertai / Vaisių desertai / Suflė, pudingai, morengai, morengai / Maisto tinklas – receptai

Panašūs receptai