Bananų skaldymo granola

Balsai: 1

Kaip pasigaminti bananų skaldymo granolą

Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 500 gramų.

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 243, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 27 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 12 mg natrio 98 mg cukrus 12 G.

Jei mėgstate bananų skilteles, dabar galite mėgautis jų skoniu net pusryčiams. Šioje granoloje juntama visa populiariojo deserto dvasia. Ją galima naudoti ir kituose desertuose: neapolietiškus ledus pabarstykite bananų skiltelių granolomis ir nepamirškite ant viršaus uždėti vyšnios.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

60 g nesūdyto sviesto, ištirpinto
2 šaukštai tvirtai supakuoto šviesiai rudojo cukraus
2 šaukštai natūralaus klevų sirupo
1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto
0,5 arb. šaukštelio rupios druskos
1 ir 3/4 puodelio avižinių dribsnių
1 puodelis smulkintų graikinių riešutų
1 puodelis liofilizuotų bananų, susmulkintų
1/3 valg. šaukšto pusiau saldaus šokolado granulių
0,5 puodelio smulkiai supjaustytų džiovintų braškių
1/4 puodelio džiovintų ananasų, supjaustytų

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: avižiniai dribsniai, Džiovinti ananasai, džiovintos braškės, bananų traškučiai, pusiau saldus šokoladas, šokolado drožlių (granulių), graikiniai riešutai, vanilės ekstraktas

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Į orkaitės vidurį įstatykite groteles ir įkaitinkite orkaitę iki 160 °C. Dideliame dubenyje sumaišykite sviestą, rudąjį cukrų, klevų sirupą, vanilę ir druską. Sudėkite avižas ir graikinius riešutus ir išmaišykite, kad tolygiai pasiskirstytų.
Sudėkite ant kepimo skardos su krašteliais ir tolygiai paskleiskite. Kepkite avižų mišinį 30–35 minutes, kol gražiai apskrus, pamaišydami įpusėjus kepimo laikui.

Leiskite visiškai atvėsti ant kepimo skardos. Įmaišykite bananus, šokoladą, braškes ir ananasus. Granolą galima laikyti sandariai uždarytame inde kambario temperatūroje iki 5 dienų.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pusryčiai / Desertai / Pusryčių dribsniai, granola, miusliai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai