Uogų ir burokėlių raudonasis kokteilis

Balsai: 1

Kaip pasigaminti – raudonąjį uogų ir burokėlių kokteilį

Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 kokteilis

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 300, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 4 G., angliavandeniai 60 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.

Jei šviežios uogos ne sezono metu, naudokite šaldytas uogas, kad pagamintumėte sodrų, daug skaidulų turintį kokteilį. Burokėliai suteikia malonų skonį ir yra antioksidantų bei skaidulų šaltinis.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1 mažas raudonas burokėlis, nuluptas ir plonai supjaustytas
2 puodeliai šaldytų uogų mišinio (braškių, aviečių)
1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
1 valgomasis šaukštas medaus
2 arb. šaukšteliai kokosų aliejaus

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: burokėliai, braškė, avietė, medus

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Į trintuvą sudėkite uogas, 0,5 puodelio šalto vandens, burokėlius, citrinos sultis, medų ir kokosų aliejų. Dideliu greičiu sutrinkite iki vientisos masės, retkarčiais pamaišydami mentele arba mediniu šaukštu, kol trintuvas veikia. Jei reikia, įpilkite 1–2 šaukštus vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.

Receptas burokėlių sultys.

Kategorijos:

receptas / Sveika mityba / Gaivieji gėrimai / Vaisių gėrimai, sultys / Kokteilis / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maisto tinklas – receptai

Panašūs receptai