Sveiki žemės riešutų sviesto triufeliai
Balsai: 3
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 24 triufeliai
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 24 triufeliai
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 260, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 36 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 0 mg natrio 180 mg cukrus 17 G.
Kalorijos 260, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 36 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 0 mg natrio 180 mg cukrus 17 G.
Kiekvienas vaikas mėgsta pusryčių dribsnius, todėl jam patiks šie paprasti naminiai saldainiai, pagaminti iš traškių dribsnių ir žemės riešutų sviesto. Šie sveiki saldainiai yra daug skaidulų ir baltymų, o kad jie būtų dar skanesni ir labiau panašūs į tikrus triufelius, galite juos apvolioti liofilizuotuose bananų arba kakavos milteliuose. Nereikia laukti, kol jie sustings šaldytuve. Tiesiog susukite iš jų rutuliukus ir mėgaukitės. Puikus užkandis pasiimti į mokyklą ar keliaujant.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 3 puodeliai sėlenų ir razinų pusryčių dribsnių
- 1 puodelis pūstų rudųjų ryžių (pusryčių dribsniai)
- 2/3 puodelio natūralaus kreminio žemės riešutų sviesto
- 5 šaukštai klevų sirupo
- 3 šaukštai džiovintų vyšnių
- 0,5 puodelio liofilizuotų bananų arba 1/4 puodelio becukrių kakavos miltelių padengimui (nebūtina)
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: Žemės riešutų sviestas, sausi pusryčiai, džiovintos vyšnios, kakava
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Sumaišykite dribsnius, žemės riešutų sviestą, klevų sirupą, vyšnias ir 1 valgomąjį šaukštą vandens virtuvės kombaine ir pulsuokite, kol mišinys bus smulkiai supjaustytas ir suformuos didelį rutulį. Susukite į nedidelį rutulį; jei atrodo, kad jis per sausas ir trupa, įpilkite dar 1 valgomąjį šaukštą vandens.
- Paimkite 1 kupiną valgomąjį šaukštą mišinio, suformuokite lygų rutulį ir pakartokite su likusiu mišiniu. Šiek tiek sudrėkinkite rankas vandeniu, kad būtų lengviau dirbti.
- Jei naudojate liofilizuotus bananus, sutrinkite juos virtuviniu kombainu iki smulkiai sumaltos masės. Sudėkite į nedidelį dubenėlį. Kiekvieną triufelį apvoliokite bananų milteliuose, kad visiškai pasidengtų. Saldainius laikykite sandariame inde kambario temperatūroje iki 2 dienų..
Jei naudojate kakavos miltelius, supilkite jį į nedidelį dubenėlį ir kiekvieną saldainį susukite, kad visiškai pasidengtų.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
