Šokoladiniai triufeliai su chia sėklomis

Balsai: 1

Kaip pasigaminti - chia sėklų šokolado triufelius

Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 24

Šie šokolado, lazdyno riešutų ir žemės riešutų sviesto triufeliai su sėklomis ir riešutais yra sveikas užkandis smaližiams. Į šokolado mišinį (pvz., „Nutella“) įdėkite kokoso, chia sėklų, avižų, saulėgrąžų sėklų ir sezamo sėklų, suformuokite rutuliukus ir mėgaukitės!

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1,5 puodelio greitai paruošiamų avižinių dribsnių
1/3 puodelio kokoso drožlių
1/3 puodelio šokolado-lazdyno riešutų užtepėlės
1/4 puodelio medaus
1 valg. šaukštas chia sėklų

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: šokolado-riešutų sviestas, Žemės riešutų sviestas, kokoso drožlės, medus, chia sėklos, saulėgrąžų sėklos, sezamas, avižiniai dribsniai

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Ant kepimo skardos suberkite 1,5 puodelio greitai paruošiamų avižinių dribsnių ir kepkite 175 °C temperatūros orkaitėje 10 minučių.
Leiskite visiškai atvėsti. Supilkite į dubenį ir įdėkite po 1/3 puodelio kokosų, šokolado ir lazdyno riešutų kremo bei traškaus žemės riešutų sviesto, 1/4 puodelio medaus, 1 valgomąjį šaukštą chia sėklų ir 1/4 arbatinio šaukštelio rupios druskos; gerai išmaišykite gumine mentele.

Iš mišinio suformuokite mažus rutuliukus, maždaug po 1 valgomąjį šaukštą. Mišinyje apvoliokite 1/3 puodelio pasūdytų saulėgrąžų sėklų ir 2 valgomuosius šaukštus sezamo sėklų, paspauskite, kad priliptų.

Kategorijos:

receptas / Desertai / Saldainiai / Maisto tinklas – receptai

Panašūs receptai