Jogurto ledai
Balsai: 2
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 900 ml.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 900 ml.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 139, bendras riebalų kiekis 2 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 24 G., pluoštas 0 G., cholesterolis 8 mg natrio 55 mg cukrus 20 G.
Kalorijos 139, bendras riebalų kiekis 2 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 24 G., pluoštas 0 G., cholesterolis 8 mg natrio 55 mg cukrus 20 G.
Jogurto ledai yra sveika ir mažai kalorijų turinti alternatyva tradiciniam desertui, kuriame gausu cukraus ir riebalų. Norėdami pagaminti skanius jogurto ledus, naudokite lygiomis dalimis nenugriebto pieno jogurto ir graikiško neriebaus jogurto. Juose neturėtų būti jokių užpildų ar pridėtinio cukraus. Jogurto pagrindą išplakite su cukrumi, įberdami šiek tiek šviesaus kukurūzų sirupo, kuris suteiks ledams šiek tiek kreminės tekstūros. Užšaldykite mišinį ledų gaminimo aparate ir mėgaukitės su šviežiais vaisiais ir uogomis.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 puodeliai paprasto nenugriebto pieno jogurto
- 2 valg. šaukštai paprasto neriebaus arba neriebaus Graikiškas jogurtas
- 0,5 puodelio itin smulkaus cukraus
- 3 šaukštai lengvo kukurūzų sirupo
- Švieži vaisiai arba kiti priedai patiekimui
Mes rekomenduojame
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Dubenyje sumaišykite abiejų rūšių jogurtą, cukrų ir kukurūzų sirupą. Supilkite į ledų gaminimo aparatą ir užšaldykite pagal gamintojo instrukcijas.
- Jei norite minkštų ledų, patiekite nedelsdami. Jei norite kietesnės tekstūros, sušalusį jogurtą perkelkite į indą, užsandarinkite ir užšaldykite 2 valandas. Patiekite su įvairiais priedais.
Kategorijos:
Panašūs receptai
