Didelės energijos kamuoliai
Balsai: 1
Laikas: 1 valanda 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 30 užkandžių
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 30 užkandžių
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 132, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 1 mg natrio 39 mg cukrus 9 G.
Kalorijos 132, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 1 mg natrio 39 mg cukrus 9 G.
Šie skanūs ir sveiki kamuoliukai yra tokie pat energingi, kaip ir energetiniai batonėliai. Skirtingai nuo parduotuvėje pirktų užkandžių, naminiai kamuoliukai gaminami iš lengvai suprantamų, natūralių ingredientų. Juose nėra rafinuoto cukraus ar nesveikųjų riebalų. Juose yra natūralaus žemės riešutų sviesto, džiovintų spanguolių, sėklų, juodojo šokolado gabalėlių ir medaus. Gatavus kamuoliukus laikykite šaldytuve ir mėgaukitės jais kaip užkandžiu ar desertu.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 puodeliai avižinių dribsnių
- 1 puodelis traškaus žemės riešutų sviesto
- 0,5 puodelio medaus
- 0,5 puodelio mini šokolado drožlių
- 0,5 puodelio džiovintų spanguolių
- 0,5 puodelio nuluptų saulėgrąžų sėklų
- 2 šaukštai linų sėmenų
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: avižiniai dribsniai, Žemės riešutų sviestas, šokolado drožlių (granulių), džiovintos spanguolės, linų sėmenų, saulėgrąžų sėklos, medus
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Virtuvės kombaine sumaišykite avižas, žemės riešutų sviestą, medų, šokolado drožles, spanguoles, saulėgrąžų sėklas ir linų sėmenis. Sutrinkite iki vientisos masės. Uždenkite ir šaldykite 30 minučių.
- Kepimo skardą išklokite vaškuotu popieriumi. Suformuokite iš mišinio rutuliukus (apie 1,5 valgomojo šaukšto) ir sudėkite juos ant kepimo skardos. Šaldykite 30 minučių, tada patiekite.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
