Žindymo sausainiai

Balsai: 1

Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 12 sausainių

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 223, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 29 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 16 mg natrio 109 mg cukrus 13 G.

Pažįstate jauną mamą, kuriai reikia palaikymo? Puiki dovana jai būtų šie laktaciją skatinantys sausainiai. Šie sausainiai kepami iš viso grūdo miltų ir juose yra alaus mielių, vaisių, džiovintų vaisių, linų sėmenų ir žiupsnelio aromatinių prieskonių – visų sveikiausių gėrybių. Sudėkite sausainius į gražų stiklainį ar dėžutę ir padovanokite juos per kūdikio sutiktuves. Jauna mama bus dėkinga už naminius kepinius ir jūsų rūpestį.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1 puodelis avižinių dribsnių
1 puodelis viso grūdo miltų
2 valg. šaukštai alaus mielių
2 šaukštai linų sėmenų
0,5 arb. šaukštelio kepimo miltelių
0,5 arb. šaukštelio malto cinamono
0,5 arb. šaukštelio rupios druskos
1 prinokęs bananas, susmulkintas
1 didelis kiaušinis
0,5 puodelio nerafinuoto kokosų aliejaus, pašildykite, kol taps skystas
2 arb. šaukšteliai vanilės ekstrakto
1/3 puodelio šviesiai rudojo cukraus
3 valg. šaukštai granuliuoto cukraus
2 mažos morkos, tarkuotos
0,5 puodelio džiovintų vyšnių

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: viso grūdo miltai, avižiniai dribsniai, morka, džiovintos vyšnios, kiaušiniai, bananai, rudasis cukrus, linų sėmenų, cinamonas

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Įkaitinkite orkaitę iki 175 °C. Dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi.
Sudėkite avižinius dribsnius į maisto smulkintuvą ir pulsuokite, kol jie bus rupiai sumalti. Suberkite miltus, alaus mieles, linų sėmenis, kepimo miltelius, cinamoną ir druską. Plakite, kol ingredientai tolygiai pasiskirstys.

Dideliame dubenyje sumaišykite bananą, kiaušinį, kokosų aliejų ir vanilės ekstraktą iki vientisos masės. Suberkite rudąjį ir rafinuotą cukrų ir gerai išmaišykite. Įmaišykite miltų mišinį ir minkykite tešlą. Sudėkite morkas ir vyšnias ir maišykite, kol tolygiai pasiskirstys.
Dideliu šaukštu arba ledų šaukštu iškočiokite 1/4 puodelio tešlos ir ant paruoštų kepimo skardų sudėkite 12 tešlos kauburėlių, maždaug 4 cm atstumu vienas nuo kito.
Kepkite, kepimo skardas apversdami pusiaukelėje, kol sausainių viršus pradės tamsėti, 15–16 minučių. Patiekite šiltus arba atvėsusius iki kambario temperatūros. Kambario temperatūroje sausainius galima laikyti sandariai uždarytame inde iki 5 dienų..

Kategorijos:

receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maisto smulkintuvas / Desertai / Slapukas / Maisto tinklas – receptai

Panašūs receptai