Obuolių padažas su morkomis ir mangu
Balsai: 1
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 97, bendras riebalų kiekis 0 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 0 mg natrio 33 mg cukrus 19 G.
Kalorijos 97, bendras riebalų kiekis 0 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 0 mg natrio 33 mg cukrus 19 G.
Mangas puikiai papildo dabar jau tradiciniu tapusį obuolių ir morkų derinį. Tyrė yra gardi. Pjaustyti obuoliai, morkos ir mangas kepami orkaitėje, kol suminkštėja, o tada sutrinami iki vientisos masės. Ji puikiai tinka kūdikių atjunkymui nuo krūties arba desertams. Tyrę galima pasigaminti iš anksto ir kelias dienas laikyti šaldytuve arba užšaldyti.
Mes rekomenduojame
Receptas:
Nulupkite 3 morkas. 1 mangą supjaustykite gabalėliais. 2 „Granny Smith“ obuolius perpjaukite pusiau ir išimkite šerdis. Vaisius ir daržoves sudėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir kepkite orkaitėje 175 °C temperatūroje 20–25 minutes, kol suminkštės. Viską sutrinkite virtuviniu kombainu iki vientisos masės. Leiskite atvėsti, tada supilkite į sandarų indą ir laikykite šaldytuve iki 3 dienų arba užšaldykite iki 1 mėnesio.
Išeiti: 1,5 valg. šaukšto.
Kategorijos:
Panašūs receptai
