Pupelės (daržo pupelės)

„Kai pupelės sezono metu, nėra nieko skaniau! Pupių ir kreminio, sūrio skonio žaliųjų žirnelių užtepo derinys – puikus užkandis“, – sako Anne Burrell. Papuoškite šiuos pavasarinius skrebučius šviežia mėta ir mėgaukitės nuostabiai lengvu skoniu. skaityti daugiau

Paruoškite sveiką, baltymų gausią vakarienę! Šios sezamų ir jautienos bei tofu salotos suteikia rekomenduojamą paros baltymų normą, o vienoje porcijoje yra mažiau nei 500 kalorijų. Jos taip pat kupinos skonio. Padažas, kuris taip pat naudojamas kaip marinatas, pagamintas iš... skaityti daugiau

Išbandykite šį gardų Azijos įkvėptą patiekalą. Tai tobulas vištienos, šitake grybų, edamame pupelių, prieskonių, daržovių, udon makaronų ir nuostabaus padažo, kuris viską apgaubia ir praturtina, derinys. Jį greitai ir lengvai paruošiama naudojant kepimo būdą. skaityti daugiau

Žaliosios edamame sojų pupelės yra greitas ir paprastas, baltymų gausus užkandis, puikiai tinkantis su taure alaus ar žiūrint filmą. Puiki ir sveika alternatyva spragėsiams ir traškučiams! Šis receptas tinka tiek su šviežiais, tiek su... skaityti daugiau

Šis lengvas, tačiau baltymų gausus patiekalas puikiai tinka vakarienei. Keptuvėje kepta raudonųjų ešerių filė patiekiama su pupelių tyre. Minkšta filė iškepa vos per kelias minutes, išorėje gaunasi auksinė plutelė, o viduje – traški, gaivi tekstūra. skaityti daugiau

Daržovių pupelės, dar žinomos kaip fava pupelės, yra vienas seniausių auginamų augalų. Kilusios iš Viduržemio jūros regiono, jos jau seniai populiarios viso pasaulio virtuvėse. Tačiau be to, kad plačiai naudojamos sriubose ir pagrindiniuose patiekaluose, jaunos daržo pupelės... skaityti daugiau

Sotus makaronų patiekalas, troškintas Chianti raudonajame vyne ir apkepintas su pikantiška itališka dešra bei blanširuotomis pupelėmis. Dviejų rūšių sūriai – parmezanas ir maskarponė – suteikia kaip tik reikiamo sodrumo. Puikus pasirinkimas gardžiai ir greitai vakarienei. skaityti daugiau

„Niekas taip neprimena pavasario, kaip laukinis česnakas. Jo česnakinis skonis puikiai dera su aštria itališka dešra“, – sako Michaelas. skaityti daugiau

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.

• Pupų tyrė:

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.