Laikas kavai
Mokslininkai padarė išvadą, kad geriausia gerti kavą nuo devintos valandos ryto iki dvyliktos valandos po pietų.
Amerikiečių mikrobiologai mano, kad žmogaus organizmas geriausiai į kofeiną reaguoja praėjus dviem valandoms po pabudimo ryte. Šiuo laikotarpiu gerti kavą yra saugu. Didžiausia kofeino koncentracija organizme susidaro jam sąveikaujant su kortizoliu – hormonu, atsakingu už normalų organizmo biologinio laikrodžio veikimą.
Tarp septintos ir devintos valandos ryto kortizolio lygis organizme pasiekia aukščiausią tašką, todėl žmonės atsibunda žvalūs ir aktyvūs. Geriant kavą šiuo laikotarpiu, išsivysto tolerancija kofeinui, o jo poveikis organizmui sumažėja. Todėl norint pabusti, žmonės kiekvieną kartą turi išgerti didesnes gėrimo porcijas.
Štai kodėl mokslininkai rekomenduoja gerti kavą ryte praėjus dviem valandoms po pabudimo.
Susijusios naujienos
